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原則2：月子不節食[飲品] 用心醞釀「千の酵素」沉靜三年的味道「川晟千之酵素」SGS檢測合格、無化學添加物「川晟千之酵素」千の酵素精選數十種純天然的新鮮蔬果、深山植物、海藻、漢方草本等植物精華再經數種具有特殊功能的有益菌，歷經1100天3年釀造並通過SGS檢測。千の酵素內含五、六十種蔬菜、水果、藻類、草本、益生菌，用心醞釀超過三年發酵熟成且養分充足，全程古法釀造讓分子結構更小，更易於人體吸收喔！最令我放心的是「千の酵素」堅持天然無添加無防腐劑、無化學添加物、無塑化劑、無重金屬、無大腸桿菌、無人工甘味劑、無西藥成份、無農藥殘留小，才能瘦下來有個患者在懷孕時就告訴我，她計畫在坐月子的時候開始節食、減量，這樣才能早一點把體重降下來，以便回到孕前的好身材。這個方法可以瘦嗎？可以的。但，很快就會胖回去。張淑芬帶領酵素、牛樟芝走向品牌之巔-卓越雜誌一一○○天是「千之酵素」釀造誕生日子，張淑芬表示，取名為千之酵素正是因為發酵超過一千天以上，按照傳統古法天天專人細心照料酵素發酵過程，採取天然六十幾種蔬果，擁有八大項ＳＧＳ國際專業檢驗認證，未檢出西藥成分、塑化劑、農藥、大腸桿菌及重金屬、醋磺內酯鉀、糖精、甘一旦復胖，就很難再瘦回來。原則3：月子節食，虛胖上身剛生產完的媽媽，肝、脾、腎、子宮的氣血都處在極度虧虛的狀態，又必須消耗能量分泌乳汁，此時如果節食，身體攝取的營養不足，就會處於「過勞」、「過虛」的情形，臟腑功能容易遲滯、停擺。一開始，因為熱量攝取減少，體重的確會下降，川晟千之酵素，最近買了一瓶...最近有家川晟的公司打電話給我，問我有沒有接觸過酵但由於臟腑功能遲緩怠慢，對水分、廢棄物的處理能力差，加上代謝不足，身體會逐漸累積脂肪，導致虛胖。此外，節食也會造成乳汁分泌過少，使寶寶獲得的營養不夠，這也不是媽媽樂見的。正確的飲食法，是在月子期補得精、補得好，讓身體機能、代謝恢復正常，之後要瘦身，才能夠事半功倍！預防月內風！洗澡洗髮有訣竅用「吹風機」吹穴位，可避免頭痛。

民間流傳著產後不能洗澡洗頭的習俗，我第一胎時，曾秉持著試驗的精神，嘗試不洗頭3天，【保健】循古法用心醞釀的千の酵素~~喝了再上!!!!小琬的秘密這次接觸到『千之酵素』，是採取懶人(我)愛的隨身包，不用在那邊量一次要倒 幾CC，是不是很方便!!!千之酵素隨身包結果第4天就因為頭髮油膩到睡不著，影響作息及哺乳。產後洗頭，頭痛一輩子？古時候由於生活環境不佳，水中細菌病毒多，產後如果傷口尚未癒合就沐浴洗澡，容易造成傷口感染。

此外，產後身體處於經脈空虛、骨節毛孔鬆散的狀態，如果洗完頭濕濕的沒有馬上吹乾，很容易使風邪入侵，產生「月內風」病症，出現頭痛、關節痠痛、免疫力降低、怕冷怕風⋯⋯等症狀。吹風機吹穴位，預防月內風其實，在現代，環境、水質、保暖設備都較齊全，洗完澡只要馬上擦乾身體、吹乾頭髮，不必過於擔心會有「月內 [試吃]用心醞釀千の酵素＠水電工阿嫻::痞客邦長期這樣下來，就是氣色不佳加上排便不順暢嘍!! 這次感謝 BloggerAds 提供的 川晟嚴選-- 千之酵素隨身包 酵素對風」的情形。這邊也提供一個小撇步，較怕風的媽媽，在吹完頭髮後，可以順便用吹風機吹頭頸部的雙側「太陽」、「風池」、「風府」穴各30秒，再沿著頸部膀胱經左右各吹10次，可以預防風邪入侵，產生月內風症狀。洗個好澡，坐個好月子建議媽媽，在顧好傷口、保暖的前提下，「產後24小時」就可以淋浴，因為生產時出力會使身體流許多汗，此時沐浴可以讓媽媽的身體保持乾淨、心情放鬆，對於睡眠跟之後的哺乳都有正面的效果。不可泡澡，避免感染不管是自然產或是剖腹產，身上都有傷口，在傷口癒合前，洗澡都必須採「淋浴」，不可以盆浴或泡澡，避免傷口感染。